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• 1、18年c罗那一脚到底什么梗
• 2、C罗职业生涯777球，他在赛场上出现过哪些精彩瞬间？
• 3、C罗如何施展帽子戏法绝平夺冠？
• 4、C罗过往的职业生涯获得了33个冠军，哪一个你印象深刻？
• 5、C罗首战帽子戏法追平了什么纪录 ？
• 6、足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的
• 7、疯狂一幕！C罗主罚任意球破门，嗜血眼神再现，这眼神似曾相识？

问题1：18年c罗那一脚到底什么梗

18年世界杯，c罗上演帽子戏法，逼平西班牙。

上半场，开场仅仅两分钟，纳乔就送上了一些分数，C罗罚进了点球，并且用一些射门打进了第一个进球。然后科斯塔低射扳平比分。半场结束前，C罗贴地造成德加脱手葡萄牙再次领先。

下半场，科斯塔门前推射梅开二度，随后禁区外被纳乔的世界波超越。常规赛还剩几分钟，比分被C罗任意球扳平，最终葡萄牙3-3战平西班牙。最精彩的进球是葡萄牙在常规时间还剩两分钟的时候落后，任意球C罗在前场拼任意球，他来主罚。

而C罗则试图调整自己的呼吸和状态。你应该知道西班牙队形成的墙里面全是高大的人和大马(皮克194CM)。面对西班牙强大的人民，BBC评论员丹尼尔·墨菲直言不讳地说，“我不认为这个球可以从人墙上方越过，但它只能被出其不意地击中，或者绕过人墙。”当所有人都以为他会用其他方式打门时，C罗反而用了这个方法，球从上方绕过墙，他得分了！

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋／中锋，现效力于英超的曼彻斯特联足球俱乐部。

1995年，C罗加入马德拉国民足球俱乐部，1996年转入葡萄牙体育足球俱乐部青训体系。2001年，C罗在葡萄牙体育足球俱乐部经历U16、U17、U18、二线队和一线队5个不同级别赛事 。2003年，C罗以1224万英镑转会曼彻斯特联足球俱乐部，并帮助球队获得包含2007-08赛季欧洲冠军联赛冠军在内的10项锦标。

问题2：C罗职业生涯777球，他在赛场上出现过哪些精彩瞬间？

有太多太多的瞬间，2009年5月27日，罗马奥林匹克球场。当梅西的头球越过范德萨坠入曼联的球门，一切有关年度最佳球队以及球员的争论都已没了悬念。一年前，意气风发的C罗曾用统治级的表演带领曼联登顶英超欧战双冠，顺理成章地捧起了自己的第一座金球奖。一年后，再度杀进决赛的红魔本有希望成为欧冠改制后第一支成功卫冕的王者，但阻挡在他们面前的，却是如日中天的巴塞罗那。

2018年世界杯小组赛踢西班牙 ，西班牙的传控行云流水，就是最后一脚油门加不上去，伊斯科就像舞者，在前场带来带去，不好说C罗主宰了比赛，但真的是一个人扛着葡萄牙往前走，抓住机会，抓住每一次机会，天神下凡帽子戏法，一己之力扛着葡萄牙战平西班牙，一个超巨对抗众球星。最后绝平的那个眼神，真的经典，感觉这一场真的是封神之作。2013年世预赛跟伊布对飙，伊布梅开二度，C罗帽子戏法。

欧冠八分之一决赛，尤文首回合零比二落败，赛后，几乎所有媒体，专家，球迷都觉得尤文几乎已经止步这个系列赛了，包括我这个C罗铁杆球迷也觉得次回合翻盘的希望不大，因为尤文大保健的踢法，想要攻破向来以防守著称的马竞的大门，而且还要至少进2个球，看上去就好像现在的国足能进泰国和越南2个一样，但是，尤文这只每逢逆境都能爆发出强大能量的球队，加上欧冠淘汰赛惹不起的C罗，在首回合不利的情况下，靠着C罗的帽子戏法，成功逆转。很多人说，那个晚上以后，C罗才真正算是在安联球场“站住脚“了。

问题3：C罗如何施展帽子戏法绝平夺冠？

北京时间2018年6月16日凌晨2时，世界杯小组赛首轮迎来一场焦点大战，葡萄牙对阵西班牙。

上半场刚开场4分钟C罗造点并亲自主罚命中，布斯克茨助攻科斯塔扳平比分，伊斯科爆射中楣，C罗远射造成德赫亚脱手，葡萄牙2-1西班牙。下半场易边再战，科斯塔与纳乔连下两城，2-3！西班牙将比分反超！随后西班牙开始控制节奏，最后阶段C罗按成帽子戏法！将3-3！最终全场比赛战罢西班牙3-3惊平葡萄牙，这是属于C罗的夜晚。

比赛刚刚开始两分钟C罗在禁区内突破被纳乔放倒，葡萄牙获得点球机会，C罗主罚直接骗过德赫亚将球送入球门！葡萄牙打进本届世界杯的第一粒进球场上比分1-0！

第18分钟，葡萄牙打出快速反击，C罗持球推进，随后将球给到禁区前沿的队友后者一脚打门被防守球员挡出！葡萄牙错失良机！

第24分钟，科斯塔将球断下后在禁区内连续扣过防守球员之后一脚低射！皮球直奔远角！皮球钻进球门！1-1！西班牙将比分扳平！

第34分钟，西班牙前场压制对手，伊斯科禁区外围突破后将球给到禁区内小禁区附近小白忽然一脚打门，皮球擦着远端立柱出了底线！

第45分钟，葡萄牙打出反击，C罗在禁区外围突施冷箭！德赫亚扑到了皮球但是没有阻止皮球入网！2-1！葡萄牙将比分再次反超！

第54分钟，西班牙获得禁区外围的任意球机会，布斯克茨头球做到门前，科斯塔撞射将球送进球门！2-2！西班牙再次将比分扳平！

第58分钟，西班牙前场压制葡萄牙，皮球来到禁区前沿纳乔在禁区外一脚凌空打门！皮球势大力沉击中立柱之后弹进球门！3-2！西班牙将比分反超！

第70分钟，西班牙左路发动进攻蒂亚戈左路完成突破后，倒三角给到禁区内科斯塔在禁区内的打门偏出了右边门柱！

第78分钟，葡萄牙打出反击，后场长传到禁区附近C罗在三人的包夹下拿球完成挑射！皮球被挡出后打在了队友的手上，主裁哨响。

第85分钟，C罗在禁区前沿被皮克放倒，葡萄牙获得禁区前沿的任意球机会，C罗主罚标志性的电梯球直挂死角！3-3！

问题4：C罗过往的职业生涯获得了33个冠军，哪一个你印象深刻？

C罗的经典赛次很多，尤其是在欧冠赛场上，C罗简直就是无所不能的王者，虽然今天凌晨C罗在独中两元的情况下仍然被里昂淘汰，但35岁的C罗已经做了他所有能做的事！关于最经典比赛，个人比较喜欢下面四场。

09年欧冠对阵阿森纳的半决赛，C罗2射1传，率领曼联连续2个赛季晋级决赛。

在首回合较量中，曼联1:0阿森纳处于领先位置，但这样的比分并不保险，枪手阿森纳当时势头正猛。而C罗率先站了出来，他先是助攻朴智星先入一球取得领先，随后自己梅开二度，并在禁区外30米轰出了一记超级电梯球，一人独造3球，几乎以一己之力淘汰阿森纳。

这也是C罗在曼联的最后一个赛季，随后一年便以当时破纪录的9400万欧转会至西甲豪门皇家马德里。

16年欧冠1/4决赛次回合，C罗帽子戏法强势逆转狼堡，率队晋级。

时间来到2016年4月13日，皇马在欧冠赛场的关键一战，首回合皇马0:2落后狼堡，赛前普遍不被外界所看好。但C罗再次站了出来，他头顶脚踢并在第77分钟打入反超任意球，上演超级帽子戏法，以总比分3：2淘汰狼堡，强势挺进4强。而在赛后，C罗霸气的表情也流为了经典。

那一年，皇马在C罗的率领下，笑到了最后，获得了最终的欧冠冠军，并强势开启了欧冠三连之路。

世界杯预选赛，C罗帽子戏法战胜梅开二度的伊布，从此伊布成了罗黑！

2013年11月20日，世界杯预选赛如期举行，C罗率领的葡萄牙国家队和伊布率领的瑞典展开了对世界杯门票的角逐。首回合葡萄牙依然以1:0领先瑞典。次回合，双方在上半场均未能进球。时间步入下半场，C罗率先打入1球，而同样正值巅峰时期的伊布不甘落后，在4分钟的时间内连扳两球反超比分。

不过，C罗显然状态更为出色，也更胜一筹，瑞典领先只持续了5分钟，C罗便在短短的3分钟内再入两球，上演帽子戏法3：2力克瑞典，从而以总比分4:2成功晋级世界杯决赛圈，而瑞典则止步于门外。这一战，也被视作了C罗和伊布的经典一战。

18年世界杯，C罗帽子戏法一人战平西班牙，封神之战。

2018年6月16日，这是葡萄牙人又一封神时刻，葡萄牙和西班牙国家队在世界杯小组赛上相遇，虽然葡萄牙也是传统强队之一，但西班牙无疑是更为强大的一方。本场比赛可谓是一波三折，葡萄牙在C罗的率领下，两度领先又两度被追平，并在第58分钟，被纳乔抽射反超，西班牙一度以3:2领先很久。

但是，C罗作为球队核心再度站了出来，第88分钟，他站在了任意球罚球线上，深呼了几口气之后，毅然决然的将球罚出，并在最后时刻攻破西班牙大门，这一战，也成为了C罗的经典一战，深深烙在了球迷们的脑海中。

除了这几场之外，个人还很喜欢C罗在欧国联半决赛的那一次帽子戏法，虽然欧国联在很多球迷心中是鸡肋赛事，但抛开这一点，那一场C罗的三粒进球一粒比一粒精彩，含金量十足，堪称完美。

最后，也欢迎大家参与讨论，选出你认为C罗最经典的一场比赛

问题5：C罗首战帽子戏法追平了什么纪录 ？

6月15日，2018年俄罗斯世界杯进入第二个比赛日，在备受关注的葡萄牙与西班牙的B组巅峰对决中，葡萄牙球星C罗上演帽子戏法球队3比3逼平西班牙队。这也使他成为第四位连续四届世界杯进球的球员，比肩球王贝利和德国名宿乌韦·席勒和克洛泽。两队在世界杯历史上曾交手一次，西班牙队以1比0取胜。不过，两队历史上总共交手35次，西班牙以16胜13平6负占据绝对上风。本次世界杯两队狭路相逢，C罗单挑西班牙群星也是本届世界杯的最大看点之一。也许是为了给C罗施压，干扰其在世界杯上的表现，西班牙检方就C罗偷税一事准备起诉，C罗被迫认罚1880万欧元，以避免锒铛入狱。

本届世界杯也许是33岁的C罗的最后一届世界杯赛。他全场比赛火力全开，表现出极强的求胜欲。比赛进行到第2分钟，C罗在左路得球后衔枚疾进，西班牙队右后卫面对C罗的突破只得伸腿阻挡，踢倒C罗，裁判果断吹罚点球。C罗亲自操刀，骗过西班牙门将德赫亚轻松将球送入球门。这是本届世界杯的第一个点球，也是C罗连续四届世界杯取得进球，在历史上只有巴西球王贝利和德国的前锋乌韦·席勒和克洛泽曾完成此壮举。第24分钟，西班牙队发起进攻，强力前锋迭戈·科斯塔在中路得球后晃出空当，爆射将球送入葡萄牙队球门。此后，在顶住西班牙队的猛攻后，葡萄牙队在反击中取得机会，C罗中路拿球后拔脚劲射，德赫亚虽然碰到了皮球，但却出现“黄油手”失误，皮球在折射后仍窜入球网。在上半场结束时，葡萄牙队以2比1领先。

下半场开始后风云突变，西班牙队表现出强大的整体实力，由迭戈·科斯塔和纳乔连入两球，将比分反超。比赛进行到第88分钟，C罗在西班牙队大禁区前遭对手侵犯，获得一个任意球。C罗亲自操刀主罚，踢出一脚香蕉球直接攻破西班牙队大门，将比分锁定为3比3平局。这也是本届世界杯上的首个帽子戏法。本场比赛，葡萄牙队在场面上处于明显下风，控球率只有37%，远远低于西班牙的63%。此外，葡萄牙队全场8脚射门只有3脚射入球门范围内，全部被C罗转化为进球。赛后，C罗因为其优异表现被世界杯官方评选为本场比赛的最佳球员。

在B组后面的比赛中，葡萄牙队将相继迎战摩洛哥和伊朗队，C罗需全力以赴，带领球队从小组中突围晋级。

问题6：足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

C罗的生涯与身材的保持

1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。“当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。”他在自己的自传电影里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗，31岁生日快乐!

你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。

C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

10、2003年初踏梦剧场

2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

9、 小小罗04年梦碎里斯本

2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧

06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

7、 08年莫斯科不相信眼泪——这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!

2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。

6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰

09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!

5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：“天不助我!天不助我!”他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

4、诺坎普——请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军

2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见“欢迎回家”的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球葡萄牙晋级巴西世界杯。

在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

2、巴西世界杯之殇，落寞无助

2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传电影《Cristiano Ronaldo》在全球上映，电影中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

1、再夺欧冠，第三次金球奖

还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

在你自传电影的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

31岁的阳光，正好!

30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

C罗展示五座金球奖

今年5月份，C罗面对媒体自豪的说“如今的我，有着23岁的身体。”

33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢

C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢

C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：“hard work pay off” 努力锻炼，终有回报!

强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。

有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：“当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。”

很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。

C罗在ins上曾写下：“Nothing worth having comes easy. ” 值得拥有的东西，永远都来之不易。

为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房

世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!

问题7：疯狂一幕！C罗主罚任意球破门，嗜血眼神再现，这眼神似曾相识？

北京时间9月9日，欧国联小组赛葡萄牙对阵瑞典，依靠C罗的梅开二度，葡萄牙2-0击败瑞典，在本场比赛出现了疯狂一幕，C罗再现任意球绝技，他直接轰出弧线球破门，而他在主罚任意球之前的眼神，这一幕似曾相识。

多么熟悉的眼神，想必很多球迷依然会记得C罗在2018年世界杯上绝平西班牙的那记任意球。两粒进球的眼神是何其相似，2018年世界杯小组赛，C罗终场前打入任意球葡萄牙3-3绝平西班牙，而自己也完成了帽子戏法。就是这个眼神，当时看到这个眼神就知道这球能进！果然是大场面先生！

从2004年开始看球，平时看球不多，但是也不少，这场是我看过最好看的比赛，暂停少，全场对攻非常流畅，葡萄牙场面落后，但是韧性十足，个人英雄主义巅峰，两边都是，西班牙美颜，葡萄牙C罗，而且，一个人准备踢任意球前，大家看他的眼神和姿势就肯定这球会进，看球这么多年第一次遇到，而且是唯一一个，当时感受真的明显，我看他的眼神就肯定这球会进，这场对西班牙真的是太经典了，当时给我激动够呛。

要知道C罗进国家队之前葡萄牙仅仅进过两次世界杯，四次欧洲杯，而C罗进国家队后从未缺一过任何一次世界大赛甚至带给葡萄牙 历史 第一座欧洲杯冠军和第一届欧国联冠军。C罗目前在国家已经打进101球，他国家队总进球数真的是令全欧仰望的存在，现役球员连C罗的尾灯都看不到，唯一有希望接近的梅西也只有70球，还差得很远。

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