本文中提到了5个关于100米跑世界纪录的相关看点，同时还对老年组100米跑世界纪录也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的体育资讯。

贝壳体育小编整理了以下关于 [100米跑世界纪录] 一些相关资讯，欢迎阅读！

• 1、100米跑步怎么跑最快
• 2、农运会上有些什么运动项目?
• 3、全国初中生一百米记录是多少？
• 4、中学生一百米跑步达标成绩是多少秒？
• 5、100米跑步世界纪录是有哪些人？

问题1：100米跑步怎么跑最快

跑步：一周只需要三次

跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。随着全民健身运动的开展，越来越多的人加入跑步的行列。

跑步要达到三个指标

我们很小就被教育，锻炼要持之以恒。所以，很多人认为，一旦开始跑步，就必须天天坚持。但按照最新的运动科学成果，跑步并不需要勉强，只要逐步增加训练量就行了。一般来说，采取跑步健身的人，要想达到一定的训练效果，须达到三个基本指标：持续时间20分钟；心率120次/分钟(青年人)；频率每周3次。也就是说，一周跑34次就行了。

为什么没必要天天跑步呢？日本富山大学教授、日本田径联盟科学委员山地启司博士在《跑步重点指导》一书中提到：跑步如果是以健身为目的，就要配合休息，否则疲劳过度，身体反而会出现毛病。

一般来说，可以跑两天休息一天，或跑三天休息一天。

锻炼能够促进身体健康是基于“超量恢复”这一理论：超过身体正常负荷量的运动量能带给肌肉和内脏更强的刺激，于是身体会认为它的部件“功率”不够，就会组织“资源”去增强相关的功能，所以身体的健康水平、运动能力便会上升。可是运动也会带来身体疲劳，因此需要给身体一定时间去完成“超量恢复”。否则，不仅影响正常工作生活，还会造成损伤。

根据体力决定跑步天数

不过，如果达不到上述标准，也不能说没有锻炼效果。比如，身体素质差的人一周只跑一次，其他日子选择散步、健走，也能促进身体健康。总之，要根据自己的体力、工作性质、疲劳程度等来决定跑步的天数。至于当天要不要跑步，可以根据肌肉的疲劳程度、早晨醒来时感觉好坏、体重的增减、食欲的好坏等因素决定。

此外，跑步过程中，踝关节、膝关节会承受巨大的冲击力。所以，如果运动者较胖，可以考虑以其他形式的有氧运动，如游泳、太空漫步机、自行车等替代跑步。

辅以其他运动项目

跑步主要是加强心肺功能和身体耐力，如果想获得全面健康，还需要辅以其他项目。我们建议，每周跑步23次，参加其他运动项目23次。

女性朋友可以选择改善体态的芭蕾、平和心灵的瑜伽、燃烧脂肪的搏击操等；男性朋友可以选择增加肌肉的健美运动，或者提高身体灵敏度，增强自卫能力的技击课程；中老年朋友则可以选择 太极拳、太极剑、秧歌等中国传统项目。此外，球类、游泳、远足、攀岩等众多“花样”都可以丰富训练计划。

消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度跑步，而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。

向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，亚西斯博士建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。本文介绍的几种拉伸动作可在热身或练习结束后作。

1、头和肩

跑步动作要领保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。

动力伸拉耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

2、臂与手

跑步动作要领摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。

动力伸拉抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。

3、躯干与髋

跑步动作要领从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。

动力伸拉弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。

4、腰

跑步动作要领腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。

动力伸拉体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。

5、大腿与膝

跑步动作要领大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。

动力拉伸

问题2：农运会上有些什么运动项目?

第六届全国农运会竞赛项目设置

田径 男子、女子30米搬重物赛跑

男子、女子5分钟搞旱提水保苗赛跑

男子、女子60米5人抗洪搬沙包赛路

男子、女子60米三人四足跑

男子、女子60米插秧赛

男子、女子60米抢收粮食进仓比赛

男子、女子60米麻袋跳搬运粮食赛跑

男子、女子80米搬挑粮食赛跑

男子、女子100米推轮胎赛跑

男子、女子原地抛掷秧苗比赛

男子5000米负重越野跑（10公斤）

女子3000米负重越野跑（5公斤）

男子、女子4×100米接力

男子、女子农民三项全能

男子拔河（560公斤、680公斤级）

女子拔河（440公斤、560公斤级）

16×400米集体奔小康接力

男子团体、女子团体、男女团体总分

合计：

篮球 男子、女子篮球

男子、女子2分钟定点投篮

男子、女子3分线外跳起投篮

男女2分钟定点投篮团体总分

男女3分线外跳起投篮团体总分

合计：

游泳

男子、女子50米托物踩水

男子、女子100米模拟救生

男子、女子100米潜水提物推物赛

男子、女子100米游泳推筐投篮球比赛

男子、女子100米定点打捞物资比赛

男子、女子4×100米搬运物资接力赛

男子、女子4×100米火炬接力

8×50米混合接力

男子团体、女子团体、男女团体总分

合计：

乒乓球

男子、女子团体

男子、女子单打

合计

中国式摔跤

48公斤级

52公斤级

57公斤级

62公斤级

68公斤级

74公斤级

82公斤级

90公斤级

100米公斤级

男子搏克

合计

象棋

男子、女子团体

男子、女子个人

合计：

自行车载重比赛

男子65公斤20公里公路个人赛

男子65公斤30公里公路个人赛

男子50公斤30公里公路个人赛

男子50公斤40公里公路个人赛

女子40公斤20公里公路个人赛

女子40公斤30公里公路个人赛

女子30公斤30公里公路个人赛

女子30公斤40公里公路个人赛

4×20公里混合接力

4×10公里混合接力

男子团体、女子团体、男女团体总分

合计：

武术

一、竞技套路

男子、女子自选项长拳全能（长拳、短器械、长器械）

男子、女子自选太极拳全能（太极拳、太极拳剑）

男子、女子自选项南拳全能[南拳、南棍（男）、南刀（女）

二、传统拳术

男子、女子第一类：形意、八卦、八极类

男子、女子第二类：通臂、臂挂、翻子类

武术

男子、女子第三类：地躺、象形类

男子、女子第四类：查拳、华拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳

男子、女子第五类：传统太极拳

男子、女子第六类：传统南拳类

三传统器械

男子、女子第一类：单器械

男子、女子第二类：双器械

男子、女子第三类：软器械

四、男子、女子传统对练

五、集体项目

男子团体、女子团体、男女团体总分

合计

民兵军事三项

射击（步枪卧、立、跪无依托各10发）

投弹（徒手投远3枚）

武装越野（5公里）

个人总分

射击、投弹、武装越野3个单项团体总分

团体总分

合计：

龙舟

男子、女子组250米直道竞速

男子、女子组500米直道竞速

男子、女子组1000米直道竞速

混合组：250米、500米直道竞速、3200米环绕赛

合计：

舞龙舞狮

一、舞龙

规定套路

自行套路

障碍赛

竞速赛

抽签舞龙

全能

自选套路优秀编排奖

二、南狮

规定套路

自选套路

舞龙舞狮

全能

自选套路优秀编排奖

三、北狮

规定套路

自选套路

全能

自选套路优秀编排奖

合计：

毽球花毽

男子、女子团体

男子、女子单打

男子、女子双人

男女混双

花毽规定套路：男子、女子单打

花毽自选套路：男子、女子单人

合计：

风筝

龙串类：大型、中型、小型

软翅类：大型、中型、小型

硬翅类：大型、中型、小型

软板类：大型、中型、小型

硬板类：大型、中型、小型

硬板串类：大型、中型、小型

软板串类：大型、中型、小型

硬翅串类：大型、中型、小型

软翅串类：大型、中型、小型

运动风筝双线芭蕾赛（个人、双人、三人团体）

规定风筝

团体总分

合计：

钓鱼

手竿钓鲫鱼尾数赛

手竿钓混合鱼重量赛

手竿钓混合鱼单尾重量赛

抛竿钓混合鱼重量赛

抛竿钓混合鱼单尾重量赛

团体总分

合计：

健身秧歌

一、青年组

第二套健身秧歌规定套路比赛

第三套健身秧歌规定套路比赛

团体总分

二、中老年组

第二套健身秧歌规定套路比赛

第三套健身秧歌规定套路比赛

团体总分

合计

总合计：

问题3：全国初中生一百米记录是多少？

中学100米男生的及格成绩是14＂9，女生的及格成绩是17＂9。

国家学生体质健康标准（2014年修订）指2014年7月18日，教育部公布了最新修订的《国家学生体质健康标准》。学生体测成绩达到或超过良好，才有资格参与评优与评奖。

以往，学生的体测按学段分组，每组除了身高、体重、肺活量必测外，还有一些可选项目。新《标准》取消选测。

在分组上，小学、初中、高中按每个年级为一组；大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。在各组中，身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈都是必测项目。在大学生和中学生中，男生必须测1000米跑和引体向上，女生必须测800米跑和1分钟仰卧起坐。

扩展资料：

注意事项：

1、姿势

保持合理的跑步姿势。上身挺直，略向前倾，双肩放松，肘部自然弯曲，双臂在身体两侧有力地前后摆动。在跑步过程中，双脚要有弹性，足部饱满，步幅不必很大，但步幅频率和步幅长度要基本一致。注意，重心是稳定的，没有明显的波动。

2、呼吸

跑步过程中的呼吸问题很重要。呼吸应该有一定的节奏。当你用鼻子和嘴呼吸时，你不需要张大嘴巴。可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。

初学者可以走两步，一口气，三步，一口气。注意在每次呼吸时尽可能多地从肺部排出气体，以增加有效的空气交换量。

3、力量

随着年龄的增长，我们的生理和心理能力都下降到了悬崖边缘。肌肉蛋白的丧失是衰老的典型标志。由于肌肉力量减弱和极度虚弱，跌倒和骨折在老年人中更为常见。研究表明，力量训练对于减少老年人跌倒和骨折的频率也是有效的。

参考资料来源：百度百科－国家学生体质健康标准

问题4：中学生一百米跑步达标成绩是多少秒？

中学100米男生的及格成绩是14"9，女生的及格成绩是17"9。

国家学生体质健康标准（2014年修订）指2014年7月18日，教育部公布了最新修订的《国家学生体质健康标准》。学生体测成绩达到或超过良好，才有资格参与评优与评奖。

以往，学生的体测按学段分组，每组除了身高、体重、肺活量必测外，还有一些可选项目。新《标准》取消选测。

在分组上，小学、初中、高中按每个年级为一组；大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。在各组中，身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈都是必测项目。在大学生和中学生中，男生必须测1000米跑和引体向上，女生必须测800米跑和1分钟仰卧起坐。

扩展资料：

注意事项  

1、姿势  

跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。  

2、呼吸  

跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。  

3、力量  

随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

参考资料来源：百度百科-国家学生体质健康标准

问题5：100米跑步世界纪录是有哪些人？

一、尤塞恩·博尔特 

尤塞恩·博尔特（Usain Bolt），1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，牙买加短跑运动员、足球运动员，2008、2012、2016年奥运会男子100米、200米冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。

2004年，博尔特成为职业运动员。同年在加勒比共同体运动会的200米比赛中，跑出了19秒93的成绩，成为了有史以来第一个跑入20秒的青年运动员。2008年5月31日，在纽约锐步田径大奖赛上，以9.72秒的成绩打破世界纪录， 创造了属于他的第一个世界纪录。 

8月，在北京奥运会男子100米比赛中，以9秒69的成绩打破了自己保持的世界纪录。并在随后的200米比赛中，以19秒30的成绩打破了迈克尔·约翰逊创造的世界纪录。

2009年，柏林世锦赛上，男子100米比赛中以9秒58的成绩夺冠，并刷新了自己创造的世界纪录。在男子200米比赛中，以19秒19打破自己保持的世界纪录。

二、约翰·布雷克 

约翰·布雷克，1989年12月26日生于牙买加圣詹姆斯，牙买加短跑运动员，世锦赛冠军。

2011年8月，布雷克在大邱田径世锦赛上，获得男子100米冠军，成为新科世锦赛冠军。2011年9月，在国际田联钻石联赛布鲁塞尔站男子200米比赛中，布雷克以19秒26的成绩夺得冠军，创造200米史上第二佳绩。

2012年8月6日，布雷克获得伦敦奥运会男子100米比赛的亚军。2012年8月24日，在国际田联钻石联赛洛桑站男子100米比赛中，布雷克跑出了9秒69的成绩，成为100米历史上第三位跑进9秒70以内的飞人。

三、泰森·盖伊 

泰森·盖伊（Tyson Gay），1982年8月9日出生于美国肯塔基州费耶特县莱克星顿市，美国职业田径运动员，效力于美国田径国家队。

2007年8月29日，第十一届世界田径锦标赛大阪站，在男子100米比赛中，盖伊以9.85的成绩获得冠军，男子200米比赛中，盖伊以19.76的成绩获得冠军。2009年7月12日，国际田联黄金大奖赛罗马站，在男子100米比赛中，盖伊以9.77的成绩获得冠军。

8月16日，第十二届世界田径锦标赛柏林站，在男子100米比赛中，盖伊以9.71的成绩获得亚军。9月20日，国际田联黄金大奖赛上海站，在男子100米比赛中，盖伊以9.69的成绩获得冠军。2010年8月7日，国际田联钻石联赛斯德哥尔摩站，在男子100米比赛中，盖伊以9.84的成绩获得冠军。

8月27日，国际田联钻石联赛布鲁塞尔站，在男子100米比赛中，盖伊以9.79的成绩获得冠军。2015年5月31日，国际田联钻石联赛尤金站，在男子100米比赛中，盖伊以9.88的成绩获得冠军。8月23日晚，北京田径世锦赛男子100米决赛，泰森盖伊以10.00秒的成绩获得第六名。

他是美国男子短跑的一名老将，北京时间2010年5月17日，泰森·盖伊像一阵旋风般掠过了英国曼彻斯特大街新铺设的跑道，19秒41，盖伊跑出了200米直道上新的世界纪录，此前的纪录是由汤米·史密斯在44年之前创造的19秒50。

四、阿萨法·鲍威尔

阿萨法·鲍威尔（Asafa Powell），1982年11月11日出生于牙买加西班牙镇，短跑运动员，主攻项目100米。

2005年6月14日，鲍威尔在希腊雅典的奥林匹克体育场创造了9秒77的原世界男子100米纪录，奠定了他世界一流短跑选手的地位。2006年，鲍威尔当选国际田联最佳运动员。2008年，鲍威尔入选北京奥运会牙买加队4×100米接力队，以打破世界纪录的成绩获得冠军 。

2015年北京世锦赛上，鲍威尔与队友以37秒36的成绩夺得4×100米接力冠军。

五、贾斯廷·加特林 

贾斯汀·加特林，1982年2月10日出生于美国纽约，美国男子田径队运动员。

2003年8月15日，黄金联赛苏黎世站，在男子100米比赛中，加特林以9秒97的成绩获得冠军。2004年8月22日，雅典奥运会，在男子100米比赛中，加特林以9秒85的成绩获得冠军。

2005年8月12日，第十届世界田径锦标赛赫尔辛基站，在男子200米比赛中，加特林以20秒04的成绩获得冠军。2013年5月11日，国际田联钻石联赛，在男子100米比赛中，加特林以9秒97的成绩获得冠军。

5月21日，国际田联世界挑战赛北京站，在男子100米比赛中，加特林以9秒91的成绩获得冠军。6月2日，2013年国际田联钻石联赛尤金站，在男子100米比赛中，加特林以9秒88的成绩获得冠军。

2017年5月21日，2017年国际田联日本川崎精工黄金大奖赛，在男子100米比赛中，加特林以10秒28的成绩获得冠军。8月6日，伦敦田径世锦赛男子100米决赛中，加特林以9秒92夺冠。

2018年5月20日，国际田联世界挑战赛系列的大阪黄金大奖赛，在男子100米比赛中，加特林以10秒06的成绩获得冠军。

内容参考：百度百科——尤塞恩·博尔特

内容参考：百度百科——约翰·布雷克

内容参考：百度百科——泰森·盖伊

内容参考：百度百科——阿萨法·鲍威尔

内容参考：百度百科——贾斯廷·加特林

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